Każdy z nas chce cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Nie dziwi więc dziwnego, że w chwili, gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości, jesteśmy bardzo zaniepokojeni. Szczególnie wówczas, gdy dotyczą niezwykle ważnych organów takich jak serce. Jednym z objawów, które bardzo niepokoją, jest kołatanie serca. Pojawia się ono nie tylko w stresujących sytuacjach, ale często także po zjedzeniu posiłku. Co oznacza taki objaw? Czy powinniśmy się niepokoić? Przekonajmy się.
Czym jest kołatanie serca?
Kołatanie serca to uczucie, które towarzyszy przyspieszonemu biciu serca. Może mieć różne natężenie, nieraz odczuwamy je jako delikatne “trzepotanie” innym razem czujemy jakby “serce miało wyskoczyć z piersi”. Kołataniu serca może, choć nie musi towarzyszyć uczucie bolesnego kucia. Często również zdarza się tak, że w czasie, w którym odczuwamy kołatanie serca, jesteśmy osłabieni, kręci nam się w głowie, mamy zaburzenia widzenia. Nic więc dziwnego, że odczucia te budzą nasz niepokój. Kołatanie serca może towarzyszyć różnego rodzaju dolegliwościom – wywołuje je stres, zmiany miażdżycowe, niedobór magnezu, wahania hormonów związane np. z ciążą lub menopauzą. Zdarza się także, że kołatanie serca odczuwamy po zjedzeniu posiłku.
Dlaczego pojawia się po posiłku?
Jedzenie daje energię naszemu organizmowi, ale jednocześnie może przyczyniać się także do wzmożonego wysiłku. Strawienie posiłku bywa trudne. Szczególnie jeśli jest on bardzo obfity oraz bogaty w węglowodany z wysokim indeksem glikemicznym. Wytworzenie odpowiedniej ilości insuliny, która poradzi sobie z uregulowaniem poziomu cukru jest dla naszego organizmu bardzo dużym wyzwaniem. Taki wysiłek może obciążać serce, szczególnie w przypadku osób starszych, unikających wysiłku fizycznego oraz zmagających się z różnego rodzaju schorzeniami serca. Z tego właśnie powodu warto nie lekceważyć tego typu objawów – nie zawsze są one bowiem jedynie sygnałem, że tym razem przesadziliśmy z jedzeniem.
Jak zaradzić tym niepokojącym objawom?
Jeśli kołatanie serca pojawia się sporadycznie po spożyciu bardzo obfitego posiłku warto zastanowić się nad zmianą diety. Często bowiem zdarza się tak, że drobna zmiana nawyków żywieniowych pozwala odwrócić negatywne zmiany w naszym organizmie i pozbyć się dolegliwości. Warto więc spróbować zmiany diety – sięgnąć po posiłki składające się z produktów, które mają mniejszy indeks glikemiczny. Są to między innymi kasze, ciemne, pełnoziarniste pieczywo, ryż i makaron. Bez obaw możemy również spożywać warzywa. Poza tym warto jeść mniejsze porcje.
Jeśli masz wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem
Jeśli uważasz na to co jesz a mimo to kołatanie serca nasila się po zjedzeniu posiłku oraz pojawia się w innych sytuacjach – np. po wysiłku fizycznym lub nawet bez żadnych wyraźnych przyczyn może okazać się, że dzieje się coś niepokojącego. Arytmia, czyli zaburzenia pracy serca są bowiem poważnym schorzeniem, które może mieć negatywne konsekwencje dla twojego organizmu.
Dlatego też, jeśli masz obawy, a kołatanie serca towarzyszy ci często – nie czekaj z wizytą u lekarza. Zacznij od lekarza pierwszego kontaktu. Na podstawie badania oraz wywiadu lekarskiego ustali on czy istnieje konieczność skierowania cię do specjalisty.
Podsumowując, kołatanie serca po posiłku pojawia się najczęściej wtedy, gdy pofolgujemy swojemu apetytowi. Dlatego też warto uważać na to co jemy oraz nie przesadzać z ilością jedzenia. Często zmiana nawyków pozwala całkowicie wyeliminować niepokojące objawy.